02
Jan
หนังสือ "A New You: AS SELF-RRROWNTE FAMKOUR" เน้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองผ่านแนวคิดและแนวปฏิบัติที่สร้างพลังบวก เสริมความมั่นใจ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในชีวิต เนื้อหาในหนังสือสามารถนำไปปรับใช้ได้ในหลายด้าน โดยอธิบายรายละเอียดของแต่ละหัวข้อแนวปฏิบัติที่ชัดเจน ดังนี้:
ปลดปล่อยตัวเองจากความเชื่อที่จำกัด (Breaking Free from Limiting Beliefs)
แนวปฏิบัติ:
วิเคราะห์ความคิดที่ฉุดรั้ง: เขียนความเชื่อที่จำกัดตัวเอง เช่น “ฉันไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้” แล้วถามว่า “สิ่งนี้จริงหรือไม่?”
ใช้ข้อมูลหักล้าง: มองหาตัวอย่างความสำเร็จเล็กๆ ที่คุณเคยทำได้เพื่อท้าทายความเชื่อนั้น
ฝึกปรับคำพูด: เปลี่ยนคำพูดลบเป็นบวก เช่น จาก “ฉันไม่เก่ง” เป็น “ฉันกำลังเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง”
เสริมพลังให้ตัวเองด้วยทัศนคติเชิงบวก...