30
Mar
🤝 3. การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี (Building Healthy Relationships)
📌 แนวคิดหลัก:
“ความสัมพันธ์คือกระจกสะท้อนพลังภายในของเรา”ถ้าเรารักตัวเองไม่เป็น เราก็อาจจะดึงดูดหรือสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแต่ถ้าเราดูแลตัวเองดี เราจะดึงดูดและรักษาความสัมพันธ์ที่เติมเต็มชีวิตได้
📚 เนื้อหาหลักในหัวข้อนี้มีอะไรบ้าง?
1. 💛 เริ่มต้นจากความสัมพันธ์กับตัวเอง
การยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น
การให้อภัยตัวเองในอดีต
รู้ว่าตัวเอง “มีคุณค่า” แม้จะไม่สมบูรณ์แบบ
📌 Vex King เน้นว่า:
"Self-love ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นการตั้งมาตรฐานให้คนอื่นปฏิบัติกับเราอย่างที่เราปฏิบัติกับตัวเอง"
2. 🧠 ความสัมพันธ์ที่ดีต้อง “ปลอดภัยทั้งทางกายและใจ”
อยู่แล้วไม่ต้องปกปิดตัวตน
ไม่ต้องระวังคำพูด หรือกลัวว่าจะโดนลดค่า
เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เรากล้าเติบโต
3. 🚩 รู้ทัน “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ” (Toxic Relationships)
...