Read More
Lifestyle

วิธีโกงความเครียด ด้วยทฤษฎี “Let them” และ “Let me”

"จากวันเหนื่อยใจ... สู่วันที่ฉันเลือกยิ้มได้" วันหนึ่งหลังเลิกงาน ฉันนั่งอยู่ท้ายรถเมล์สายประจำ มือกำโทรศัพท์แน่น ขณะอ่านข้อความจากเพื่อนสนิทที่เงียบหายไปนาน เขาพิมพ์กลับมาว่า "โทษที เราไม่อยากคุยตอนนี้"ประโยคนั้นเหมือนค้อนทุบหัวใจ ทั้งโกรธ น้อยใจ และเสียใจในเวลาเดียวกัน... ฉันเฝ้าคิดวนไปมา — เราทำผิดอะไร? ทำไมเขาเปลี่ยนไปแบบนี้?จนในที่สุด ฉันได้เจอแนวคิดที่เปลี่ยนวิธีมองโลกไปทั้งชีวิต... "Let them" — ปล่อยให้คนอื่นเลือกในแบบของเขา"Let me" — แล้วฉันจะเลือกในแบบของฉัน 🧠 ทฤษฎี “Let them” คืออะไร? Let them แปลตรงตัวว่า “ปล่อยให้พวกเขาเป็นไปตามที่เขาเลือก” แนวคิดหลัก: คือการ ไม่พยายามควบคุมคนอื่น หรือคาดหวังให้เขาเป็นแบบที่เราต้องการ เพราะ: เรา ควบคุมพฤติกรรม ความคิด...

Read more