Tag Archives: เข้าใจตัวเอง

หลายคนไม่ได้อยากดังไม่ได้อยากมีคนชื่นชมมากมายแต่แค่รู้สึกไม่สบายใจเมื่อโพสต์อะไรไปแล้ว…ไม่มีใครสนใจ คำถามคือทำไม “ยอดไลก์ ยอดวิว คอมเมนต์”ถึงมีผลกับความรู้สึกเรามากกว่าที่คิดทั้งที่เรารู้ดีว่า มันไม่ใช่คุณค่าของชีวิตทั้งหมด คำตอบไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอแต่เพราะโซเชียลมีเดียกำลังแตะโดน กลไกพื้นฐานของความเป็นมนุษย์ โซเชียลมีเดียไม่ได้สร้างความต้องการใหม่ แต่ขยายความต้องการเดิมที่มีอยู่แล้ว มนุษย์ต้องการ “การยอมรับ” มาตั้งแต่แรกเพราะในอดีตการถูกยอมรับจากกลุ่ม = ความปลอดภัยในการอยู่รอด สมองจึงถูกตั้งค่าไว้ว่า “ถ้ามีคนเห็น มีคนรับรู้ เราจะปลอดภัยมากขึ้น” โซเชียลมีเดียไม่ได้ใส่ความต้องการนี้เข้ามาแต่มันทำให้การยอมรับวัดได้ เห็นได้ และเปรียบเทียบได้ตลอดเวลา เมื่อการยอมรับถูกทำให้เป็นตัวเลข ในโลกออฟไลน์การยอมรับมักมาแบบค่อยเป็นค่อยไปผ่านความสัมพันธ์จริง แต่ในโลกออนไลน์การยอมรับถูกแปลงเป็น: จำนวนไลก์ จำนวนแชร์ จำนวนผู้ติดตาม สมองไม่รู้ว่านี่คือ “ตัวเลข”มันแปลผลตรง ๆ ว่า “ฉันมีค่าแค่ไหนในสายตาคนอื่น” และเมื่อไม่มีตัวเลขนั้นสมองจะตั้งคำถามกับตัวเองทันทีโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว การเปรียบเทียบที่ไม่เคยหยุดพัก โซเชียลมีเดียทำให้เราไม่ได้เปรียบเทียบเป็นครั้งคราวแต่เปรียบเทียบตลอดเวลา คนอื่นดูเก่งกว่า คนอื่นดูไปไกลกว่า คนอื่นดูได้รับการยอมรับมากกว่า แม้เราจะรู้ว่าเป็นเพียง “ช่วงเวลาที่เขาเลือกโพสต์”แต่สมองกลับรับข้อมูลเหล่านี้ซ้ำ ๆจนค่อย ๆ สรุปว่า “เรายังไม่พอ” เล่าเรื่องจริง: ความรู้สึกที่หลายคนไม่กล้าพูด มีคนจำนวนมากที่ โพสต์เสร็จแล้วเผลอเช็กมือถือบ่อยขึ้น ลบโพสต์เพราะยอดไม่เป็นอย่างที่หวัง รู้สึกดีเมื่อมีคนสนใจ และรู้สึกแย่เมื่อไม่มี ทั้งที่ในชีวิตจริงเขาอาจเป็นคนมีความสามารถและมีคุณค่ามากกว่านั้นมาก นี่ไม่ใช่นิสัยเสียแต่มันคือ สมองที่กำลังตอบสนองต่อระบบรางวัล เคสตัวอย่าง เคส 1:...

Read more