Read More
Learning, Lifestyle

“รู้ทันคนไม่จริงใจ” — จิตวิทยาอ่านคนหลอกลวงในชีวิตจริง

ในโลกที่เต็มไปด้วยผู้คนหลากหลาย “การไว้ใจผิดคน” อาจเป็นบทเรียนราคาแพงที่สุดในชีวิตหลายครั้งคนที่พูดดี ยิ้มให้ หรือบอกว่าหวังดี กลับเข้ามาพร้อมเจตนาซ่อนเร้น — เพื่อใช้ประโยชน์จากความเชื่อใจของเรา บทความนี้จะช่วยคุณ “อ่านคนให้ออกก่อนโดนใช้”ผ่านหลักจิตวิทยาเชิงพฤติกรรม เทคนิคสังเกตง่าย ๆ และแนวทางป้องกันตัวทางอารมณ์ (Emotional Self-Defense)เพื่อให้คุณสามารถอยู่กับผู้คนได้อย่างเข้าใจ แต่ไม่ต้องกลัวถูกหลอกอีกต่อไป 💡 หลายคนมักเจอโดยไม่รู้ตัวเลยว่า “เรากำลังไว้ใจคนที่ไม่ควรไว้ใจ”ด้านล่างนี้คือ ลักษณะและพฤติกรรมของคนที่ควรระวัง ไม่ว่าจะเป็นญาติ พี่น้อง เพื่อน หรือคนรู้จักใหม่ที่อาจมีแนวโน้ม “หลอกลวง” หรือ “คิดไม่ดีกับเรา” — โดยอิงจากหลักจิตวิทยาและพฤติกรรมมนุษย์ครับ 👇 💭 1. คนที่พูดดีเกินจริงในช่วงแรก มักรีบสร้างความสนิทสนมเร็วเกินไป พูดจาอ่อนหวาน ชมตลอดเวลา ชอบใช้คำพูดแนว...

Read more

Read More
Book Review, Learning

คู่มือป้องกันคนหลอกลวง (Emotional Self-Defense Guide)

คู่มือป้องกันคนหลอกลวง (Emotional Self-Defense Guide)" และ แบบฝึกสังเกต 7 วัน "อ่านคนให้ขาดก่อนโดนใช้"สำหรับพกติดตัวหรือแชร์ต่อ และเป็นแนวทาง “ป้องกันตัวและปรับใช้จริง” เมื่อคุณจำเป็นต้องอยู่หรือมีปฏิสัมพันธ์กับ คนที่ไม่น่าไว้ใจ / มีแนวโน้มหลอกลวง / คิดไม่ดีกับเราได้เลยครับ 🧠 1️⃣ คู่มือป้องกันคนหลอกลวง (Emotional Self-Defense Guide) 🔹 เป้าหมาย ช่วยให้คุณ ปกป้องอารมณ์และขอบเขตของตัวเองเข้าใจกลไกของคนหลอกลวง และรู้เท่าทันก่อนจะถูกใช้หรือถูกทำร้ายทางจิตใจ 💬 5 หลักคิดป้องกันตัว “ให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์”คนจริงใจจะรักษาความดีได้นาน คนหลอกลวงจะรักษาหน้าได้ไม่นานอย่าให้ความรู้สึกเร็วเกินเหตุ ครอบงำการตัดสินใจ “อย่าให้ความเห็นใจ กลายเป็นช่องโหว่”ผู้หลอกลวงเก่งในการสร้าง “ความสงสาร” —ถ้ารู้สึกอยากช่วยทันที ให้หยุดถามตัวเองก่อนว่า...

Read more

Read More
Lifestyle

ทำไมเมื่อโตขึ้น เพื่อนยิ่งหาย? 6 เหตุผลที่หลายคนไม่เคยพูดถึง

เมื่อเรายังเด็ก วงเพื่อนดูเหมือนจะกว้างใหญ่ ทุกวันคือการพบเจอ พูดคุย และสนุกสนานแต่เมื่อกาลเวลาผ่านไป เราเริ่มรู้สึกว่า "เพื่อนหายไปไหนกันหมด?"หลายคนเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว หรือแม้แต่ผิดหวังกับมิตรภาพที่เคยแน่นแฟ้น แต่จริงๆ แล้ว...การที่เพื่อนน้อยลงไม่ได้แปลว่าเราผิด หรือชีวิตผิดพลาดเสมอไปมันคือ "ธรรมชาติของชีวิต" ที่เราควรเข้าใจ และเรียนรู้ที่จะเติบโตกับมัน 🔍 รายละเอียด: 6 เหตุผลที่เพื่อนหายไปเมื่อโตขึ้น หน้าที่ความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นงาน ครอบครัว ภาระต่างๆ ทำให้ไม่มีเวลาเหมือนเดิม การนัดเจอกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น เส้นทางชีวิตแยกจากกันเป้าหมายที่เปลี่ยนไปทำให้มุมมอง ความฝัน หรือเส้นทางชีวิตต่างกัน จึงห่างกันโดยธรรมชาติ คัดกรองคนด้วยคุณภาพ ไม่ใช่ปริมาณยิ่งโต เรายิ่งเห็นชัดว่า ไม่ต้องมีเพื่อนเยอะก็ได้ แค่มีเพื่อนจริงใจ 1-2 คน ก็พอ ความเหนื่อยจากการฝืนความสัมพันธ์หลายคนไม่อยากรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอีกต่อไป...

Read more

Read More
Uncategorized

สรุปประเด็นหนังสือเลิกเป็นมนุษย์คิดเยอะ หัวข้อ4

🧠 4. เผชิญหน้ากับ "งาน" คืออะไร? คือการปรับทัศนคติต่องานให้ "สมดุล" ระหว่างเป้าหมาย ชีวิตส่วนตัว และสุขภาพจิตเพราะหลายคน "ทำงานเกินกำลัง" หรือ “คิดมากกับงานเกินไป” จนกลายเป็นความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวหัวข้อนี้จะช่วยให้คุณ: เข้าใจความหมายของ "งาน" หาวิธีสร้างพลังใจให้ทำงานอย่างมีเป้าหมาย รู้จักหยุดพักโดยไม่รู้สึกผิด 📌 ประเด็นสำคัญในเนื้อหานี้ ✅ 1) ไม่ต้อง “รักงาน” ก็ทำงานได้ดี 💬 "คุณไม่จำเป็นต้องรักงานทุกวัน แค่เข้าใจว่าคุณทำมันไปเพื่ออะไร ก็เพียงพอ" บางคนรู้สึกผิดเพราะไม่ได้อินกับงานเหมือนคนอื่น หรือรู้สึกว่า “เราไม่เหมาะกับที่นี่”แต่ในความเป็นจริง งานอาจเป็นเพียง “หนึ่งในบทบาท” ของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต 🛠 วิธีปรับใช้: หาจุดเชื่อมโยงว่า “งานนี้ตอบโจทย์อะไรในชีวิตเรา”...

Read more

Read More
Book Review

รีวิวหนังสือวิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ

📖 Why Has Nobody Told Me This Before? คือ "คู่มือสุขภาพจิต" ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ ให้คุณเข้าใจตัวเองและรับมือกับความเครียด ความสงสัยในตัวเอง ความเจ็บปวดทางอารมณ์ และความกังวลในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🔥 อย่าปล่อยให้ความเครียดควบคุมชีวิตคุณ มารู้จักวิธีจัดการมันให้ดีกว่าเดิม! เขียนโดย Dr. Julie Smith นักจิตวิทยาคลินิกที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี เป็นคู่มือที่นำเสนอแนวทางการดูแลสุขภาพจิตและการรับมือกับความท้าทายทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน ได้สรุปประเด็นเนื้อหาหลักของหนังสือ และนำมาปรับใช้ในชีวิตได้อย่างไร พร้อมยกตัวอย่างในการนำมาปรับใช้ให้ชีวิตดีขึ้นซึ่งประกอบด้วย: 📖 1.ด้านที่มืดมน (Dark Places) | Why Has...

Read more

Read More
Book Review

รีวิวหนังสือManifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา

Manifest: 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา เปลี่ยนชีวิตของคุณ ด้วยพลังแห่งการดึงดูด คุณสามารถมีทุกสิ่งที่ต้องการได้ ตราบใดที่คุณรู้วิธีดึงดูดมันเข้ามา คุณสามารถสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้ ไม่ว่าคุณจะอยาก ดึงดูดเนื้อคู่ที่ใช่ หางานดี ๆ ที่ตรงใจ ซื้อบ้านในฝัน ค้นหาความสงบและความมั่นใจในตัวเอง จะช่วยให้คุณเปลี่ยนพลังงานของตัวเอง ดึงดูดความฝันเข้ามาหา และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างแท้จริง! 1. มีความชัดเจนในวิสัยทัศน์ของคุณ (Be Clear in Your Vision) 🔹 คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรอย่างชัดเจน!🔹 กำหนดเป้าหมายที่แน่นอน และจินตนาการว่าคุณได้สิ่งนั้นแล้ว 🎯 แนวทางปฏิบัติ:✅ เขียนเป้าหมายลงในสมุดโน้ตอย่างละเอียด (เช่น ฉันต้องการบ้านแบบไหน ที่ไหน มีลักษณะอย่างไร)✅ สร้าง...

Read more

Read More
Book Review

รีวิวหนังสือจิตวิทยาและพฤติกรรมมนุษย์

หนังสือ "จิตวิทยาและพฤติกรรมมนุษย์ (Psychology)" เป็นผลงานของ ดร.จอห์น ดี. เดอลามาเทอร์ (Dr. John D. DeLamater) และ ดร.เจสสิก้า ดี. คอลเล็ตต์ (Dr. Jessica D. Collett) ซึ่งเป็นนักวิชาการที่มีชื่อเสียงในสาขาจิตวิทยาสังคม หนังสือเล่มนี้นำเสนอเนื้อหาครอบคลุมเกี่ยวกับจิตวิทยาและพฤติกรรมของมนุษย์ ทำไมคนแต่ละคนมีพฤติกรรมที่แตกต่างกัน? 💡 "ทำไมบางคนเป็นคนเก็บตัว (Introvert) แต่บางคนชอบเข้าสังคม (Extrovert)?"💡 "ทำไมบางคนโกรธง่าย แต่บางคนใจเย็น?"💡 "ทำไมคนเรามองโลกต่างกัน ทั้งที่เจอสถานการณ์เดียวกัน?" 🎯 เพราะพฤติกรรมของแต่ละคนถูกกำหนดโดยหลายปัจจัย ทั้งพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม ประสบการณ์ชีวิต และปัจจัยทางจิตวิทยา หนังสือ...

Read more

Read More
Book Review

รีวิวหนังสือพูดว่า ‘ไม่’ เพื่อสิ่งที่ใช่ในชีวิต

​หนังสือ "พูดว่า 'ไม่' เพื่อสิ่งที่ใช่ในชีวิต" (How to Say No) เขียนโดย Patrick King เป็นคู่มือที่ช่วยผู้อ่านเรียนรู้วิธีการปฏิเสธอย่างมั่นใจและสุภาพ โดยไม่รู้สึกผิด และยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไว้ได้ การเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' อย่างเหมาะสมจะช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขมากขึ้น ผมได้มาสรุปรายละเอียดแต่ละข้อ ที่สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตได้อย่างไร พร้อมยกตัวอย่างในการนำมาปรับใช้ให้ชีวิตดีขึ้นนะครับ 📖 1. ความสำคัญของการปฏิเสธ | หนังสือ "พูดว่า ‘ไม่’ เพื่อสิ่งที่ใช่ในชีวิต" 💡 "ทุกครั้งที่คุณพูดว่า ‘ใช่’ กับสิ่งที่ไม่สำคัญ คุณกำลังบอก ‘ไม่’ กับสิ่งที่มีค่ากับชีวิตคุณ" ❌ คุณเคยไหม? ต้องรับปากช่วยงานคนอื่น...

Read more

Read More
Book Review

รีวิวหนังสือเตะเม่นตัวนั้นออกไป NO TOXIC

หนังสือ "เตะเม่นตัวนั้นออกไป NO TOXIC" เขียนโดย Dr.Kenzo นำเสนอแนวทางในการจัดการกับพฤติกรรมและบุคคลที่เป็นพิษในชีวิตประจำวัน เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีให้ยั่งยืน 🦔 "บางคนก็เหมือนเม่น… อยู่ใกล้แล้วเจ็บ แต่ทำไมเราถึงยังอยู่?" ❌ ที่ทำงานมีแต่คน Toxic เจอแต่เจ้านายและเพื่อนร่วมงานที่ชอบข่มเหง?❌ ความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความเหนื่อยใจ คุยกันทีไรเป็นต้องทะเลาะ?❌ หรือจริง ๆ แล้ว… เราเองก็เป็น "เม่น" ที่พูดจาทำร้ายคนอื่นโดยไม่รู้ตัว? 📖 "เตะเม่นตัวนั้นออกไป NO TOXIC" คือหนังสือที่จะช่วยให้คุณ…✅ แยกแยะคนที่เป็นพิษออกจากชีวิต และรู้วิธีรับมืออย่างมีสติ✅ สร้างขอบเขตในความสัมพันธ์ โดยไม่ต้องรู้สึกผิด✅ เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ลดนิสัย "เม่น" ที่ทำร้ายคนอื่นโดยไม่ตั้งใจ ประเด็นเนื้อหาหลักของหนังสือมีดังนี้: 1....

Read more